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生酮饮食 shi[真能逆转2型糖『tang』尿病???

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前几天与朋友聊天时有人问:“我看现在市面流行的糖尿病饮食不是都采用少吃碳水化合物的高脂肪饮食么?”。 近些年生酮饮食被追捧并用于2型糖尿病患者的饮食指导,因为一项非随机研究显示,生酮饮食组在1年内糖化血红蛋白降低了1.3%。 真的是这样么?

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其实该项研究成果存在一些问题:研究中,加入生酮组是由受试者自行选择的,且生酮组接受了大量技术和行为支持,而对照组没有。后来长期(≥1年)随机试验则展现出截然相反的结论:在患有2型糖尿病的受试者中,生酮组和对照组在血糖控制方面并无显著差异。

众所周知2型糖尿病主要表现为胰岛素抵抗导致的糖类不耐受,降低碳水化合物摄入能够短暂帮助血糖控制,降低体重也能改善胰岛素抵抗的情况。生酮饮食虽能在一定程度上改善这一点,但这一结果到底是生酮饮食本身带来的,还是通过降低体重而达到的,并无足够的科学证据能够证明。 相反大量研究显示摄入健康碳水化合物(如豆类、全谷物和水果)的高碳水饮食,即使不降低体重,也能达到控制血糖的效果。

高血糖以及糖尿病患者如想真正的控制血糖,一定要坚持科学饮食,能让你在控制好血糖的同时应避免并发症的发生,让自己生活得更健康。亲,如你不知道什么样的饮食方案更适合自己,需要一个个性化的针对自己的精准营养膳食解决方案,不放使用个性化营养监测、评估、干预一体化服务,它会给你一个精准、科学的营养膳食解决方案,你不用再犯愁自己什么东西该吃什么不该吃,以及吃多少的问题了。

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